스트레스 관리: 나만의 힐링 레시피 찾기
스트레스, 왜 문제일까요? 스트레스는 현대인의 만성 질환과 같습니다. 잠깐의 불편함을 넘어, 심각한 건강 문제를 야기할 수 있습니다. 만성적인 스트레스는 심혈관 질환, 소화기 질환, 면역력 저하, 우울증, 불안 등 다양한 질병의 위험을 높입니다. 더욱이 스트레스는 업무 효율 저하, 인간관계 악화 등 삶의 질 전반에 부정적인 영향을 미칩니다. 따라서 효과적인 스트레스 관리법을 배우고 실천하는 것은 건강하고 행복한…