간편정리! 밀크씨슬 효능, 부작용, 복용법 완벽 가이드
밀크씨슬이란 무엇일까요? 밀크씨슬(Milk Thistle)은 국화과에 속하는 엉겅퀴의 일종으로, 지중해 지역이 원산지입니다. 씨앗에 함유된 실리마린(Silymarin)이라는 성분이 간 건강에 도움이 된다고 알려져 오랫동안 약재로 사용되어 왔습니다. 실리마린은 여러 가지 플라보노이드 성분의 혼합물로, 간세포 손상을 막고 재생을 촉진하는 효과가 있다고 연구되어 있습니다. 밀크씨슬은 건강기능식품, 차, 추출물 형태 등 다양하게 제품화되어 판매되고 있으며, 간 건강 개선을 목적으로 섭취하는 경우가…